目标:长卿山！长卿山！长卿山！

登高六大好处:

1.观赏美景。登高可以使人有机会欣赏到自然和人文景观的美丽景色，这些景色通常具有极高的艺术价值和历史价值。

2. 缓解压力。登高可以让人远离城市生活的喧嚣，释放内心的压力，让人感到轻松愉悦。

3. 增强体质。登高有利于身体健康，可以提高心肺功能、增强体质、增加抵抗力。

4. 促进心理健康。登高可以使人心情舒畅，增强人的心理健康，有助于减少抑郁和焦虑的情绪。

5. 增强自信心。登高有助于人们相信自己能够完成更多的任务，增强自信心。

6. 预防心脏病和糖尿病。登高可以加强心血管功能，提高胰岛素敏感性，有助于预防心脏病和糖尿病。

总的来说，登高不仅可以欣赏美景、缓解压力、增强体质，还有助于心理健康和预防疾病。

不宜参加人员:先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其他心脏病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过低的糖尿病患者；孕妇；暂时患病者：如感冒、发烧、心动过速、过度疲劳、心脏有病理性杂音、心电图有异常或外伤未愈等情况的人；有其他不适合健走的疾病患者。

森林防火注意事项:一是严禁携带火种和易燃易爆物品进入禁火区域。进入禁火区的车辆和个人，要自觉接受防火登记、检查、上交火源。二是严禁在禁火区域内吸烟、野炊、烧烤食物、烧荒炼山、烧灰积肥、焚烧秸秆、爆破、焊接、燃烧篝火、点烛、烧香、烧纸、点放孔明灯、燃放烟花爆竹等野外用火行为和可能引发森林火灾的活动。三是无民事行为能力和限制民事行为能力人进入林区，需有监护人陪同，监护人应当切实履行监护责任，严禁被监护人单独进入禁火区。四是森林、林木、林地的经营单位和个人，在其经营范围内承担森林防火责任。

长卿山，原名“神山”“蚕婆山”，位于四川省梓潼县境内。海拔670米，纵4公里，横1公里，为汉文化人文景观集中地，中国两弹城坐落在长卿山麓。西汉建元三年(公元前138年)汉武帝刘彻读相如《子虚赋》后，大为赞赏，于是宣司马相如进京。此时司马长卿(字相如)与卓文君正燕尔新婚，恋恋难舍。卓文君体谅夫君，决定偕同北上。文君沿金牛道(即古蜀道)款款相送，与司马相如至梓潼。王县令恰好是司马相如的好友，好友爱赋。待相如夫妇如上宾。经常陪他们游览大鹜洞天、五丁剑泉、冰口奇隙蚕婆山堂，还泛舟潼江。司马相如和卓文君乘兴登“蚕婆山”，北眺七曲，鸟瞰潼城。见蚕婆山(今长卿山)景致秀丽，潼水如带，山势如眉，鸟鸣花香。面对这赏心悦目的美景，司马相如赞叹“实乃读书圣地也”。于是夫妇二人商量，在蚕婆山小住一段时间。便留住山腰古刹，在一个石穴内观景读书。直到次年开春才动身北上。长卿山据县志记载：“唐明皇幸蜀，遥见山上有石穴。近臣奏：“此乃司马相如读书台”，因赐改蚕婆山为“长卿山”。 其后，无数文人墨客登临石室拜谒。长卿山不仅景色秀美，古迹朗朗，而且在军事上极为重要，为县城之屏障，在中国现代革命史上，也留下了红军奇兵血战长卿山的红色记忆，红军当年鏖战长卿山的战壕，留存至今，赫然在目。

来源：梓潼发布、梓潼教体

编发：童铃 | 审核：苏东华